悩みの種類で探すカウンセリング初体験

育児ノイローゼ・産後うつ(3)

同じ悩みを持つ人同士でのコミュニケーションもたいへんなココロのやすらぎにつながります。ひとりで悩んでいるときは

「こんなひどい母親や妻はわたしだけ」

と思っていたことも仲間を得ることで共感する感情が増えていくでしょう。

実際にそういう集まりに参加するのもいいのですが、小さい子供がいてなかなか外へ出られない場合はインターネットを活用することもできます。産後ブルーを扱ったサイトが多くあり、きちんとした掲示板管理がされているところなら、良質なコミュニケーションをとることができるでしょう。

くれぐれもひとりでかかえこまないようにしてみてくださいね。

マインドマップの書き方

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