悩みの種類で探すカウンセリング初体験

彼氏・彼女が浮気している(3)

もしも浮気をされて苦しんでいるのなら、逃げずに苦しみましょう。無難な解決方法で持ち越してしまうと未来の自分が困ることになりそうです。

そのつど、そのつど解決できるところまでは向き合っていってください。

もちろんショックが強すぎて表にまだ出せないときに無理をする必要はありません。もっと時間が経って、人に話せるようになってから表出すればいいでしょう。

でもなにかに書き留めておくことはやってみるといい方法です。

なにを感じているのか、どう思ったのか、どんなに傷ついたのか。書く作業自体が癒しになります。もやもやしていた心が少し整理される効果もあるでしょう。

「あんなやつに傷つけられた」ことをプライドがゆるさず認めない人もいます。そんな人も誰にも見られていないところでかまいませんから「傷つけられた心」と向き合ってくださいね。そこにある心なのですから。

マインドマップの書き方

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