悩みの種類で探すカウンセリング初体験

ストレスの解明(1)

みなさんはストレスというと「いけないもの」という
イメージを持っているかもしれません。

でもストレスがまったくない状態も決していい状態
とはいえないのです。

緊張感がなく、がんばることもない状態といえますからね。

カナダの生理学者セリエは外部からの物理的、
心理的、社会的にあたえられる刺激のことを
ストレッサーと呼びました。

「ええ～、それがストレスじゃないの？」

とお思いでしょうが、ストレスとはこのストレッサー
に対して順応しよう、適応しようという心の動きの
ことをいうのです。

マインドマップの書き方

このサイトでは、カウンセリングの受け方、カウンセラーになるためのステップを掲載しています。